近日，建昌小学邀请区未成年人成长指导中心汤晓梅老师来校，为六年级学生作《减压赋能 快乐前行》的心理健康讲座。

汤老师以热身游戏开场，通过角色扮演、心理测试等活动，引导学生正确认识并勇敢面对成长过程中遇到的各种困难和压力；从如何练习躯体放松、修正错误认知、改善不当行为、积累正向情绪等方面介绍了自我心理调节的方法；用互动的形式让学生现场体验了说问题、定范围、找因果、作假设、想未来的“五步脱困法”。汤老师风趣幽默的语言、生动形象的动作，不时逗得孩子们开怀大笑。学生们纷纷表示，要学以致用，以阳光的心态面对学习和生活，以积极正面的情绪面对每一次挑战。（虞惠珍）