9月23日下午，儒林实验学校特邀区第二人民医院精神科副主任医师、国家二级心理咨询师王俊，为该校五至八年级学生开设了一场主题为“拥抱阳光，快乐成长”的心理健康教育讲座。

王俊用“一分钟鼓掌”热身游戏迅速拉近与学生的距离，并结合门诊案例，用通俗易懂的语言介绍了青少年常见的心理困扰：学习焦虑、同伴比较、亲子关系紧张和网络成瘾。同时，通过分享“情绪三问”——“我现在是什么情绪？”“它从哪里来？”“我可以怎么做？”引导学生在情绪升起时先暂停、再觉察、再选择。在互动环节，王俊现场邀请三位学生角色扮演“孩子”“爸爸”“旁观者”，通过换位思考帮助学生进一步理解沟通的重要性。学生纷纷表示，要学会用平和的方式表达需求，减少指责与对抗。

讲座最后，王俊向同学们介绍了区24小时心理援助热线，并发放了《青少年情绪自助手册》。该校表示，将以此次讲座为契机，持续推进“成长不烦恼”系列活动，为学生的阳光成长保驾护航。（黄瑜平）