为助力小学生心理健康成长，近日，河海大学人工智能与自动化学院志愿者来到建昌小学，开展了一场内容丰富的儿童心理健康教育活动。

活动在“情绪快答站”破冰互动中拉开序幕。学生通过观看情绪图片，分享生活中的真实经历，初步体会到情绪的多样与正常。在知识讲解环节，志愿者结合学业、交往等常见压力来源，引导学生通过“情绪——压力手账”进行自我觉察；根据学生分享的个人压力信号，引导学生正确认识“压力是成长的一部分”。活动还介绍了多种实用的情绪调节方法，学生体验了“彩虹呼吸法”，学习了绘画“压力小怪兽”，练习了“肌肉放松操”，书写了属于自己的“快乐清单”，为日常情绪调节积蓄了正能量。在“友好一句话”环节，学生写下对同伴的感谢与祝福，一句句温暖的话语中传递着善意与支持。

本次活动不仅普及了心理健康知识，更提供了具体可行的心理调适方法。据悉，作为河海大学人工智能与自动化学院的实践基地，该校将继续加强合作，共同守护儿童阳光心灵，为乡村孩子的健康成长护航。（虞惠珍）